Қызықты мақалалар

Спорт пен физикалық белсенділік салмақ жоғалтудың негізгі жолы емес. Дене салмағын жоғалту тек қарқынды жаттығулар мен ауыр жүктемелер арқылы ғана емес, сонымен қатар калорияларды шектеу арқылы да қол жеткізіледі. Бұл тітіркендіргіш фунттарды жоғалту үшін жаттығу залында жаттығулармен шаршаудың қажеті жоқ.