Жаңа мақалалар

Бір аптадан кейін 5, 7 немесе 10 кг салмақ жоғалтуға болады, бұл маңызды оқиғаны күтуде қыздар мен әйелдердің басты күтімімен. Диетадан дене жаттығуларына дейін ондаған салмақ жоғалту кешені бар.

Аптасына 7 кг қалай жоғалту керек, 10 күн 1-3 ай. Жалпы принциптер. 5 күнде 7 кг салмақ жоғалтыңыз. Аптасына 7 кг қалай жоғалту керек? 10-14 күнде салмағын 7 кг жоғалтыңыз. 3 апта ішінде 7 килограмнан арылыңыз. Айына 7 кг қалай жоғалту керек? 2-3 айда 7 кг салмақ жоғалту.

Кетогендік диета (Қысқартылған Кето диетасы) - бұл сізге қысқа уақыт ішінде салмақ жоғалтуға мүмкіндік беретін электр жүйесі.

Дуканның диеталық принципі. Дукан диетасына сәйкестік ережелері. Дукан диетасының кезеңдері. Нәтижеге қандай нәтижеге қол жеткізуге болады?

Спорт пен физикалық белсенділік салмақ жоғалтудың негізгі жолы емес. Дене салмағын жоғалту тек қарқынды жаттығулар мен ауыр жүктемелер арқылы ғана емес, сонымен қатар калорияларды шектеу арқылы да қол жеткізіледі. Бұл тітіркендіргіш фунттарды жоғалту үшін жаттығу залында жаттығулармен шаршаудың қажеті жоқ.