Каусар

автор:

Каусар

Жариялаған:

3 Мақалалар

Авторлық мақалалар

• Дюканның сиқырлы диетасы
  Дукан диетасы көптеген әйелдерге салмақ жоғалтуға көмектесті. Оның негізгі принципі - азық-түлікті біртіндеп тұтыну. Протеин өнімдеріне артықшылық берсеңіз жақсы болады.
  10 Қыркүйек 2026
• Үйде аптасына 5 кг қалай қауіпсіз жоғалтуға болады?
  Үйде аптасына 5 кг-нан қалай арылуға болады. Бұл қаншалықты қауіпсіз және салмақ жоғалтудың нәтижесі қанша уақытқа дейін көрінеді? Диеталық мәзір үлгісі.
  10 Тамыз 2026
• Бір айда 10 кг жоғалтуға болады ма және оны қалай дұрыс жасауға болады?
  Бір айда 10 килограмнан арылудың тиімді жолдары: психологиялық көзқарас, аптаға мысал мәзірі бар диета, спорттық жаттығулар мен салмақ жоғалтуға ықпал ететін процедуралар.
  9 Маусым 2026